Як тримати своє тіло в оптимальному стані?

 

          Таке питання дійсно важливе для людини, яка цінує життя, та має плани довго залишатися дієвою і творчою. Нам усім необхідна хоч якась гарантія того, що ми будемо здорові. Відчуття здоров'я та енергії у тілі надає нам крила, надихає на звершення, та просто дає можливість відчувати себе щасливою частиною всесвіту. Але як цього досягнути? 

      Доки вік людини не перетинає 30 років, мало хто замислюється над ситуацією зі здоров'ям (у більшості випадків). З віком то одне, то друге захворювання дають свої ознаки. Потім підключаються вже хронічні хвороби, і жити стає важче. А завдань та проблем з плином часу не меншає.  І ось ми маємо таку ситуацію, що час ми вже витратили, нам вже за  40, і є купа  невирішених життєвих питань. Та разом з тим, ми вже обтяжені певними хворобами (вживаємо ліки, обмежуємо себе у русі, їжі та інших можливостях). І тут, я розумію, що дієва порада щодо практики бойових мистецтв не сприймається серйозно. Люди не те, що бойовими мистецтвами займатися, а навіть на 2-й поверх зайти не в змозі! Як тут бути? А вихід  є! Він називається тайцзи цюань та цигун. Тайцзи цюань відносять до внутрішніх стилів ушу, та на на даний час він не є  бойовим мистецтвом, а цигун - це складова практика тайцзи, та інших стилів. Розпочинаючи практику тайцзи-цигун, люди вивчають дуже прості та зрозумілі рухи. Спочатку - просто стоїмо, потім починаємо тихенько рухатись, правильно дихати, розслаблятися, спокійно реагувати на навколишнє середовище. Навантаження дуже повільні та виважені. Крок за кроком - і позитивний результат з'являється доволі швидко. Особливістю такої практики є те, що вона не впливає на якусь конкретну хворобу, а націлена на повернення гармонійної взаємодії між внутрішніми органами людини. Саме знання про таку взаємодію, ґрунтується на даоській  теорії п'яти елементів (У-Сін), яка перевірена часом, та не одним поколінням. Така практика є дуже зручною, бо не потребує, ані додаткового обладнання, ані приміщення, ані великих затрат часу. Важливе та необхідне - це бажання бути здоровим, регулярна практика (не менш ніж пів-години щодня), і грамотний інструктор  (консультант, наставник). Тим більше, що  сучасні технології дозволяють отримувати інформацію не виходячи з дому. А затрати на здоров'я - оптимальні ( хоча це найкращі витрати, що може дозволяти собі людина). 

     Ось такий вихід із ситуації я Вам, друзі, рекомендую. Шукайте інформацію про практики, які Вам до душі. Звертайтеся до знайомих, запитуйте. Це не складно. До речі - деяку інформацію про практики ви можете знайти на моєму You Tube каналі:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLAsRFA5cZam3Scf3tumngvzs7ERgNKOkk

     Коли щось для себе виберете, то негайно розпочинайте практику. Бо практика - це єдина і абсолютна умова успіху. Як то кажуть у Китаї: "... тисяча слів - немов розлиті чорнила - тільки справжню дію (рух) можна оцінити." 

     Тож дійте, друзі, та не зволікайте з часом. Його в нас не так багато, як здається...